Проведение корпоративных занятий: - Организация и проведение групповых занятий йогой для сотрудников компании в офисе или в специально оборудованном зале ​- Обучение асанам, дыхательным техникам, медитации и практикам расслабления с адаптацией под офисный формат ​- Проведение коротких практик продолжительностью от 45 до 90 минут в зависимости от графика компании ​- Ведение занятий 3 раза в неделю в обеденное время в соответствии с корпоративным расписанием. ​ Адаптация программы под корпоративные потребности: - Разработка программ занятий с учетом целей компании: снижение стресса, улучшение здоровья спины, повышение работоспособности ​- Составление планов уроков с мягкой разминкой, динамическими и статическими позами, упражнениями для снятия напряжения ​- Адаптация практик под любой уровень подготовки сотрудников ​- Включение упражнений для разгрузки шейно-плечевой зоны и поясницы, где накапливается стресс от сидячей работы.

Подготовка и проведение онлайн-уроков: - Проведение индивидуальных и групповых онлайн-занятий по йоге в прямом эфире или по расписанию в записи. ​- Подготовка структуры урока: разминка, основная часть, заминка, дыхательные и релаксационные практики с учетом формата онлайн. ​- Демонстрация асан и техник под разными ракурсами, использование голосовых подсказок вместо физической коррекции. Адаптация практики под онлайн-формат: - Подбор упражнений, максимально безопасных без личного присутствия инструктора, с подробными инструкциями по входу и выходу из поз. ​- Предупреждение о противопоказаниях и рекомендации по модификации асан при дискомфорте или проблемах со здоровьем. ​- Предоставление вариантов разного уровня сложности в рамках одного занятия, чтобы участники могли выбрать подходящий уровень.

Подготовка и проведение онлайн-уроков: - Проведение индивидуальных и групповых онлайн-занятий по йоге в прямом эфире или по расписанию в записи. ​- Подготовка структуры урока: разминка, основная часть, заминка, дыхательные и релаксационные практики с учетом формата онлайн. ​- Демонстрация асан и техник под разными ракурсами, использование голосовых подсказок вместо физической коррекции. Адаптация практики под онлайн-формат: - Подбор упражнений, максимально безопасных без личного присутствия инструктора, с подробными инструкциями по входу и выходу из поз. ​- Предупреждение о противопоказаниях и рекомендации по модификации асан при дискомфорте или проблемах со здоровьем. ​- Предоставление вариантов разного уровня сложности в рамках одного занятия, чтобы участники могли выбрать подходящий уровень.

Проведение занятий: - Организация и проведение индивидуальных и групповых занятий по йоге ​- Обучение асанам (позам), техникам дыхания, медитации и релаксации ​- Демонстрация правильного выполнения упражнений и объяснение их пользы ​- Ведение занятий по различным направлениям: хатха-йога, виньяса-йога, пилатес на коврике, ЛФК. Работа с учениками: - Контроль правильности выполнения упражнений и корректировка поз для предотвращения травм ​- Адаптация программы под уровень подготовки каждого ученика (от новичков до опытных практиков) ​- Учет возраста, гибкости и физических ограничений клиентов при составлении нагрузок ​- Мотивация учеников к регулярным практикам и психологическая поддержка. Административные обязанности: - Продажа абонементов - Ведение бухгалтерского учета - Ведение расписания, учет посещаемости.

Вела группу "Здоровая спина" и "Йога для беременных". Проведение занятий: - Организация и проведение индивидуальных и групповых занятий по йоге ​- Обучение асанам (позам), техникам дыхания, медитации и релаксации ​- Демонстрация правильного выполнения упражнений и объяснение их пользы ​- Ведение занятий по различным направлениям: хатха-йога, виньяса-йога, пилатес на коврике, ЛФК. Работа с учениками: - Контроль правильности выполнения упражнений и корректировка поз для предотвращения травм ​- Адаптация программы под уровень подготовки каждого ученика (от новичков до опытных практиков) ​- Учет возраста, гибкости и физических ограничений клиентов при составлении нагрузок ​- Мотивация учеников к регулярным практикам и психологическая поддержка.

Общие обязанности: - Проведение индивидуальных и групповых занятий по детской йоге с учетом возраста и уровня подготовки детей. - Обеспечение безопасной, доброжелательной и мотивирующей атмосферы на занятиях. - Взаимодействие с родителями: краткая обратная связь по итогам занятия, рекомендации по домашним упражнениям. Дети 3–6 лет: - Разработка и проведение игровых занятий по йоге в форме сказок, образов и простых упражнений. - Обучение базовым позам йоги в адаптированном виде, развитие координации, осанки и навыков расслабления. - Контроль дисциплины мягкими методами, формирование у детей интереса к движению и умению слушать инструктора. - Учет возрастных особенностей: небольшая продолжительность блоков, смена активности, внимание к усталости и настроению ребенка. Дети 7–10 лет: - Проведение занятий с более структурированной программой: последовательности поз, простые дыхательные практики и элементы концентрации внимания. - Постепенное усложнение асан с учетом физической подготовки, обучение правильной технике и аккуратному входу/выходу из поз. - Формирование у детей осознанного отношения к своему телу, навыков саморегуляции и умения работать в группе. Планирование и методика: - Составление поурочных планов и долгосрочных программ для каждой возрастной группы. - Адаптация упражнений под особенности здоровья отдельных детей по согласованию с родителями. - Ведение учета посещаемости и отслеживание прогресса детей (гибкость, координация, внимание, умение расслабляться). Организация пространства и безопасности: - Подготовка зала к занятию: проверка инвентаря, ковриков, отсутствие травмоопасных предметов. - Контроль правильного распределения детей в пространстве, чтобы избежать столкновений и падений. -Обучение детей простым правилам безопасности на коврике и аккуратному обращению с инвентарем.

Заменяла инструтор по хатха йоге и йоге для беременных.

Проведение занятий: - Организация и проведение индивидуальных и групповых занятий по йоге ​- Обучение асанам (позам), техникам дыхания, медитации и релаксации ​- Демонстрация правильного выполнения упражнений и объяснение их пользы ​- Ведение занятий по различным направлениям: хатха-йога, виньяса-йога, пилатес на коврике, ЛФК. Работа с учениками: - Контроль правильности выполнения упражнений и корректировка поз для предотвращения травм ​- Адаптация программы под уровень подготовки каждого ученика (от новичков до опытных практиков) ​- Учет возраста, гибкости и физических ограничений клиентов при составлении нагрузок ​- Мотивация учеников к регулярным практикам и психологическая поддержка.

- Поиск новых клиентов - Просчет рекламных кампаний - Разработка веб сайтов - Заключение договоров, ведение рекламной кампании клиентов - Бухгалтерские документы - Редактирование информации на сайте агентства.

Работа с клиентами: - Ведение переговоров с клиентами на всех этапах проекта - Выявление потребностей и бизнес-целей заказчика - Презентация услуг студии и консультирование по возможным решениям - Поддержание регулярной коммуникации и предоставление статуса проекта. Управление проектной документацией: - Составление и согласование технических заданий на разработку сайтов - Утверждение концепции и дизайна веб-проектов с клиентами - Подготовка коммерческих предложений и договоров - Ведение проектной документации и внесение изменений. Координация разработки: - Планирование этапов и сроков реализации проектов - Контроль выполнения работ в установленные дедлайны - Координация работы дизайнеров, разработчиков и других специалистов - Организация внутренних встреч и согласований по проектам. Контроль качества: - Проверка соответствия результатов работы техническому заданию - Организация тестирования и приемки готовых решений - Сбор и обработка обратной связи от клиентов - Контроль устранения замечаний и доработок. Административные задачи: - Формирование и контроль бюджета проектов - Подготовка отчетности по выполненным работам - Ведение CRM-системы и актуализация данных по проектам.

Работа с клиентами: - Ведение переговоров с клиентами и презентация рекламных решений - Выявление потребностей бизнеса и целей рекламных кампаний - Консультирование по выбору рекламных каналов и стратегий - Поддержание долгосрочных отношений с клиентами. Планирование и бюджетирование: - Разработка медиапланов и стратегий рекламных кампаний - Составление и согласование рекламных бюджетов с клиентами - Распределение бюджета между различными каналами продвижения - Контроль расходов и оптимизация затрат на рекламу. Управление рекламными кампаниями: - Координация работы креативной команды, дизайнеров и копирайтеров - Согласование рекламных макетов и концепций с клиентами - Контроль запуска и проведения рекламных кампаний - Мониторинг эффективности размещений в установленные сроки. Взаимодействие с подрядчиками: - Переговоры с рекламными площадками и СМИ - Согласование условий размещения и закупка рекламных мест - Контроль качества выполнения работ подрядчиками - Решение спорных вопросов и рекламаций. Аналитика и отчетность: - Анализ результатов рекламных кампаний и KPI - Подготовка отчетов для клиентов о проделанной работе - Предоставление рекомендаций по улучшению эффективности - Ведение документации и архива по проектам.

Учебная деятельность: - Разработка и реализация рабочих программ по информатике - Планирование и проведение учебных занятий по информатике в соответствии с расписанием и образовательными программами ​- Обучение школьников основам работы с компьютером, программированию, информационному моделированию, работе с базами данных и офисными программами ​- Применение современных образовательных технологий, включая информационные и цифровые образовательные ресурсы. Воспитательная и методическая работа,техническое обеспечение.

Написание и оптимизация запросов: - Разработка и реализация баз данных с использованием языков запросов (SQL, T-SQL, PL/SQL) ​- Написание сложных SQL-запросов, включая функции, подзапросы, триггеры и хранимые процедуры - Оптимизация запросов для улучшения скорости доступа к данным ​- Создание индексов и настройка параметров для оптимизации производительности баз данных. ​ Мониторинг и обслуживание: - Мониторинг работы баз данных различными автоматизированными средствами -Регулярное обслуживание и контроль состояния баз данных ​- Определение основных статистических показателей работы БД и анализ полученных данных ​- Оптимизация распределения вычислительных ресурсов, взаимодействующих с БДэ ​ Обеспечение безопасности и резервного копирования: - Разработка и внедрение стратегий защиты данных ​- Управление правами доступа к базам данных и шифрование чувствительной информации ​- Регулярное резервное копирование данных и восстановление в случае сбоев ​- Контроль операционных элементов, таких как откат транзакций и дисковое пространство. ​

Оформление и распечатка документов: - Формирование приходных и расходных накладных на движение товара на складе - Распечатка накладных, счетов-фактур и сопроводительных документов на отгрузку товаров ​- Оформление расходных документов и передача распечатанных накладных на склад ​- Составление реестра расходных накладных и передача его ответственным лицам. Работа с базой данных и учетной системой. Взаимодействие с отделами и сотрудниками.